Холодні руки часто є ознакою того, що ваше тіло намагається підтримувати нормальну температуру тіла. Проте завжди мати холодні руки, може означати, що є проблеми з кровотоком або кровоносними судинами ваших рук.
Зверніться до лікаря, коли холодні руки чи інші частини тіла не зникають. Холодні руки, які не зігріваються після перебування в теплому середовищі, можуть бути ознакою стану здоров’я: анемії, аутоімунних захворювань, захворювань крові чи щитовидної залози, реакції на ліки або куріння.
Зазвичай холодні руки — це лише один із способів, за допомогою якого тіло намагається контролювати свою температуру, і це не повинно викликати занепокоєння. Однак постійно холодні руки — особливо зі зміною кольору шкіри — може бути ознакою попередження про пошкодження нервів, проблеми з кровотоком або пошкодження тканин рук або пальців.
Огляд
- Помахайте руками круговими рухами, щоб змусити кров вилитися в руки.
- Подуйте теплим повітрям на холодні руки.
- Засуньте руки в одяг поруч із теплою шкірою, як-от груди, живіт або пахва.
- Зігрійте руки, промокнувши їх теплою (не гарячою) водою або потерши їх одна об одну.
Багато факторів можуть викликати холодні руки та ноги. Поширеними причинами є анемія, захворювання периферичних судин, такі як хвороба Рейно, діабет і гіпотиреоз. Дефіцит вітаміну B12 може бути інша причина. Фактори способу життя, такі як куріння, також можуть сприяти похолоданню кінцівок.
Ви можете легко застудитися через певні стани здоров’я, в тому числі анемія, зневоднення або дефіцит вітамінів. Лікування може залежати від причини. Організм кожного реагує на холод по-різному, і деякі люди відчувають холод частіше, ніж інші. Це називається непереносимістю холоду.