Крім того, свиняча шкірка без вуглеводів має низький вміст калорій, кожна порція містить 70 калорій (140 калорій на унцію). Це робить свинячі шкурки, популярні серед людей, які намагаються схуднути або дотримуються дієти з низьким вмістом вуглеводів. Вони чудово підходять людям, які намагаються контролювати рівень цукру в крові, наприклад, діабетикам.
Отже, зрештою, чи є свинячі шкури кето? Безумовно! Ця кето-дружня закуска є додатком до кожної дієти з низьким вмістом вуглеводів. Але не забувайте про це споживання занадто великої кількості свинячих шкірок може зіпсувати ваш план харчування, тому обов’язково перевіряйте свої макронутрієнти та вирівнюйте їх відповідно до свого плану.
Рекомендації. Якщо ви хочете включити в свій раціон свинячу шкірку, найкраще їсти їх у помірних кількостях. Замість того, щоб перекушувати ними з пакетика, спробуйте використовувати їх як хрустку, схожу на бекон начинку до смажених овочів або салату. Таким чином ви зможете насолоджуватися їхнім смаком, але зведете до мінімуму споживання калорій і натрію.
Чи корисні свинячі шкурки? Свинячі шкірки не містять вуглеводів і цукру, що робить їх популярним вибором на кето-дієті. Вони також природно не містять глютену. Свинячі шкірки також не містять клітковини та можуть містити велику кількість натрію, що робить їх менш ніж поживною закускою.
Як правило, свинячі шкурки, виготовлені зі свинячої шкіри, є легкими закусками для діабету. Це пов’язано з їхнім поживним вмістом — вони не містять вуглеводів і в основному містять жир, натрій і білок. Тому що, вони м’яко впливають на рівень глюкози в крові.
На відміну від картопляних чи коржикових чіпсів, свиняча шкірка не містить вуглеводів. У них багато жиру та білка, що робить їх популярними серед людей, які дотримуються дієт з низьким вмістом вуглеводів, таких як дієта Аткінса або кето чи палео дієта.