Підсмажений хліб або звичайні крекери, такі як солянки, можуть допомогти поглинути надлишок шлункової кислоти та полегшити розлад шлунку. Тости та крекери також легко засвоюються, що також може допомогти полегшити розлад шлунка.Jul 12, 2023
Їжа з високим вмістом крохмалю — наприклад, солонці, хліб і тости — допомагає поглинати шлункову кислоту та заспокоює нудоту в шлунку. «М’яка природа крекеру допомагає вгамувати голод (надмірний голод може посилити нудоту) без різких запахів і смаків, які можуть посилити нудоту», — каже Палінскі-Вейд.
Ось погляд на деякі з найкращих продуктів, до яких варто звернути увагу, коли ви маєте справу з розладом шлунка.
- Банани. …
- Білий рис. …
- Яблучне пюре. …
- Білий тост або хліб. …
- Супи на основі бульйону. …
- Звичайні крекери. …
- Нежирні білки.
Якщо ви справді хочете заспокоїти свій шлунок, вибирайте м’який, не підсмажений хліб, який не має твердої скоринки, не містить горіхів чи насіння. І послабте масло або варення.
Налийте молоко в миску і покришіть в молоці шматочок тосту, злегка змащеного несолоним вершковим маслом. Їжте його повільно, і це повинно допомогти полегшити нудоту. Інші м’які продукти також можуть допомогти полегшити дискомфорт, якщо ви відчуваєте напади діареї.
Через відчуття нудоти будь-яка їжа виглядає непривабливо, але правильно підібрана може полегшити симптоми, заспокоївши шлункову кислоту. Наприклад, хліб, крекери та макарони, виготовлені з очищеного білого борошна, можуть заспокоїти ваш шлунок. 1 Очищений білий рис містить низький вміст клітковини, м’який і крохмалистий, що робить його легким для шлунка.