«Хоча продукти з лужною водою мають вищий рН, ніж звичайна вода, вони мають незначний вміст лугу, що свідчить про те, що вони не можуть підвищити pH сечі настільки, щоб вплинути на розвиток ниркових та інших сечових каменів", – каже уролог UCI Health д-р Рошан М.19 січня 2024 р
Хоча деякі дослідження лікування лугами (наприклад, вживання лужної води) показують, що вони можуть бути корисними для пацієнтів із захворюваннями нирок, суть полягає в тому, що немає переконливих доказів, що підтверджують ці твердження.
Це може допомогти дотримуватися чиста вода і уникайте кофеїнових, солодких і алкогольних напоїв, які вимагають навіть більше рідини, щоб дозволити організму належним чином переробляти токсини та хімічні речовини, які вони містять.
Додавання лужної води може ще більше змінити рівень pH і порушити нормальний рівень важливих мінералів, таких як калій. Це може викликати особливе занепокоєння, якщо у вас є захворювання нирок.
Також необхідні дослідження, щоб відповісти на інші необґрунтовані твердження, які свідчать про те, що лужна вода має:
- властивості попередження старіння (через рідкі антиоксиданти, які швидше вбираються в організм людини)
- властивості, що очищають товсту кишку.
- підтримка імунної системи.
- зволоження, оздоровлення шкіри та інші властивості детоксикації.
- втрата ваги.
- стійкість до раку.
Рекомендується вживання лужної води мінімум за тридцять хвилин до їжі і через півтори-дві години після їжі. Вживання лужної води протягом дня все ще може принести користь, але обов’язково приділяйте собі достатньо часу між прийомами їжі, щоб уникнути проблем з травленням.