Є певна генетична схильність до округлих плечей але зрештою провина лежить на тому, як ви дозволяєте своїм плечам сидіти протягом дня. Традиційно, форма, яку ми бачимо, найбільше формує округлі плечі, це, не дивно, сидяча та сутула. 26 серпня 2021 р.
На розвиток RSP часто впливає генетика, оскільки певні успадковані ознаки можуть впливати на структуру кісток, силу м’язів і еластичність сполучної тканини.
Залишення округлих плечей без лікування може призвести до ослаблення м’язів, болю та напруження грудей, що матиме довгостроковий вплив. Хороша новина ніколи не пізно працювати над виправленням неправильної постави. За допомогою правильної програми ви зможете зменшити її вплив і пишатися тим, що результати почнуть діяти.
Погана постава може розвинутися через тривалу роботу за столом, підняття важких предметів і перегляд телевізора. За допомогою регулярних розтяжок і вправ можна зменшити згорбленість плечей і покращити поставу. Іноді згорблені плечі можуть розвинутися через основні спадкові або дегенеративні захворювання.
Практикуючи правильну позу сидячи, регулярно розтягуючись і виконуючи вправи для зміцнення ядра, ви побачите результати в будь-якому від від кількох місяців до півроку. Корекція постави – це постійний процес, і кожен реагує на нього у своєму власному темпі.
Опущені, округлі плечі, сутулий хребет, висунута вперед голова досить відштовхують і може зробити вас одночасно непривабливим і неприступним.