Згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, найкращий (тобто пов’язаний із низьким ризиком для здоров’я) раціон від попереку до стегон (WHR) нижче 0,90 для чоловіків і нижче 0,85 для жінок. Вищий WHR є фактором ризику розвитку кількох хронічних захворювань, включаючи хвороби серця, інсульт, діабет 2 типу та деякі види раку.23 червня 2024 р.
Однак дослідження показують, що співвідношення талії до стегон 0,7 і 0,85 ідеально підходить для жінок і чоловіків. Ці ідеальні співвідношення є хорошими для естетичних цілей і показником доброго здоров’я. Однак можна вважати будь-що в діапазоні ± 0,1 ідеальним для забезпечення низького ризику розвитку захворювань.
«В ідеалі талія повинна бути менше стегон». WHR для чоловіків не менше 0,9 вказує на абдомінальне ожиріння, для жінок не менше 0,85.
Співвідношення об'єму талії до стегон 0,7 – або об'єм талії рівно 70 відсотків окружності стегон – отримав найвищі бали. Серед прикладів – деякі з найкрасивіших жінок світу. Мерилін Монро, сучасна старлетка Джессіка Альба та модель Victoria's Secret Алессандра Амбросіо всі мають ідеальну фігуру.
Золотий переріз є 1:1.618, або 62%, і це дуже точно. Це не діапазон. Співвідношення об’єму талії до об’єму стегон досягає піку 0,7.
ВООЗ рекомендує, що здоровий WHR – це: 0,85 або менше для жінок. 0,9 або менше для чоловіків.