Час пробігу 1,5 милі для чоловіків Найшвидший час пробігу 1,5 милі чоловіком становить 06:12.
3:43.13 Всесвітня легка атлетика є офіційним органом, який контролює рекорди. Хічам Ель Герруж є нинішнім рекордсменом серед чоловіків із часом 3:43.13, тоді як Фейт Кіп’єгон має рекорд серед жінок 4:07.64.
Інтервальне тренування призначене для підвищення максимального споживання кисню.
- Розминка протягом 5-10 хвилин у легкому темпі бігу.
- Збільште швидкість до швидкого бігу або спринту протягом 2 хвилин або до тих пір, поки зможете підтримувати темп. …
- Повторіть загалом 6 раундів.
- Охолодіть протягом п'яти-10 хвилин.
Перед тестом буде виділено достатній час для розтяжки та розминки. Кандидат балотуватиметься шість кіл на трасі довжиною 440 ярдів (1/4 милі), щоб пробігти 1,5 милі якомога швидше.
Середній час милі
| 17–21 рік | 22-26 років | |
|---|---|---|
| Верхній 1% чоловіків | 6:30 | 6:30 |
| Топ 50% чоловіків | 8:18 | 8:45 |
| Верхній 1% жінок | 7:48 | 7:48 |
| Топ 50% жінок | 9:51 | 10:18 |
Що таке хороший час пробігу на 1,5 милі? Гарний час 1,5 милі — 11:02. Це середній час на 1,5 милі для людей різного віку та статі. Найшвидший час – 1,5 милі 06:12.