Їжа, якої слід уникати Уникайте молочних продуктів, якщо у вас раніше були епізоди синусових інфекцій. Крім того, намагайтеся уникати рафінованого цукру, оскільки він прозапальний і збільшує вироблення слизу. Інші продукти, яких слід уникати, включають помідори (містять гістамін), шоколад, сир, глютен і фрукти, такі як банани, які можуть викликати закладеність.
Які найкращі продукти та напої при інфекціях носових пазух?
- вода Коли у вас інфекція носових пазух, вашому організму потрібні зволожуючі рідини, щоб розрідити слиз, щоб він легше витікав із пазух. …
- Гарячі рідини. …
- чай …
- Мед. …
- Цитрусові фрукти. …
- Морепродукти. …
- Ананас. …
- Перероблений цукор.
Погане харчування може призвести до безлічі негативних наслідків для здоров’я, включаючи спричинення або загострення симптомів носових пазух. Рафінований цукор, наприклад, може створити дисбаланс гормонів у вашій системі та фактично сприяти зростанню «негативних» бактерій (на відміну від «хороших» бактерій у вашому кишечнику чи кишечнику).
Спеції, такі як імбир, кайенский перець і хрін мають природні протизапальні властивості, які можуть допомогти очистити пазухи носа. Додайте ці спеції у свої страви або приготуйте домашній трав’яний чай, замочивши тертий імбир або щіпку кайенского перцю в гарячій воді.
Споживання надмірної кількості молочних продуктів може призвести до надмірного утворення слизу в носових пазухах, що ще більше посилить ваш синусит. Шоколад, яйця, борошняні вироби також сприяють надмірному виділенню слизу.