Скрипт – основа шифтингу, його особливість. Ви можете написати в ньому будь-що: інформацію про себе, якийсь сюжет, переживання, але бажано без фанатизму. Середньостатистичний скрипт включає: твоє ім'я, стать, вік, расу, зовнішність, таланти, характер
Технологія шифтингу
- Придумайте персонаж і назвіть його. …
- Подбайте про героїв вашого сну: визначте, хто вони і звідки, реальні чи вигадані персонажі, це герої улюблених книг чи кінофільмів.
- Подумайте про атмосферу: опишіть місце, де хотіли б опинитися уві сні та емоції, пов'язані з ним.
- Придумайте стоп-слово.
Методи шифтингу
- Метод ворона
- Метод подушки
- Метод «Аліса в країні чудес»
- Метод поїзда
- Метод дзеркала