Надання першої медичної допомоги при ударах та розтягуваннях
- Накласти еластичний бинт (це обмежить рухливість суглоба).
- Не розігрівати пошкоджений покрив шкіри протягом 48 годин.
- Прикласти холод до місця розтягування (дозволить знизити набряклість).
- Підняти пошкоджену ділянку у разі появи синців.
Симптомами забиття гомілкостопа, п'яти і кісточки також служать:
- сильний набряк, припухлість у сфері травми;
- почервоніння шкіри, формування під нею гематом червоно-червоного, іноді синюшного відтінку;
- підвищення температури тіла у районі суглоба;
- подряпини, садна та інші пошкодження шкіри.
Як прибрати синець, якщо після забиття минуло менше доби
- Відпочиньте! …
- Зробіть холодний компрес.
- Нанесіть аптечний крем або гель від ударів без розігрівального ефекту.
- Намагайтеся тримати забите місце вище рівня серця.
- Якщо біль сильний, прийміть знеболювальне