Старіння не можна повністю зупинити, але його можна сповільнити. Достатній сон, підтримка оптимального рівня статевих гормонів, дієта, багата рослинами, і фізична активність – усе це сприяє здоровому старінню. Більшість випадків старіння шкіри є наслідком пошкодження ультрафіолетовим випромінюванням, і його можна запобігти за допомогою регулярного використання сонцезахисного крему.
Ви не можете запобігти старінню, але є різні способи уповільнити цей процес і зберегти своє здоров’я. Висипайтеся, захищайте шкіру сонцезахисним кремом, збалансовано харчуйтеся, займайтеся спортом і контролюйте стрес. MedlinePlus. Стареві зміни шкіри.
Звичайно, ви не можете повністю усунути ознаки старіння. Ви можете піти нехірургічним шляхом і додати зміцнюючі креми або вправи для обличчя до свого догляду за шкірою. Існують також косметичні процедури, які дають більш швидкий результат, наприклад, лазерне наплавлення або ультразвукова підтяжка шкіри.
8 способів зберегти молодий вигляд
- Тримайтеся подалі від сонця. Хоча це правда, що сонце не є єдиним фактором загального вигляду вашої шкіри, воно відіграє величезну роль. …
- Пийте багато води. …
- Отримайте кілька ZZZ. …
- Втирайте його….
- Їжте дієту, багату рослинами. …
- Рухайтеся. …
- Встановіть правильний розпорядок дня. …
- Обмежте вживання алкоголю та кофеїну.
Більшість людей починають помічати зміни у зовнішньому вигляді свого обличчя близько 40-50 років, дехто також помічає зміни у віці 30 років. Але з цими фізичними змінами, викликаними старінням, також змінюється зовнішній вигляд нашого обличчя – на щастя, є доступне лікування.