Визнайте, як інші люди впливають на вас. Чесно поділіться своїми почуттями. Просіть те, що вам потрібно, в інших. Слухайте інших без засудження чи звинувачення.
Нижче наведено кілька порад щодо покращення вашого соціального благополуччя.
- Подумайте про себе та свої соціальні потреби. …
- Докладайте зусиль, щоб підтримувати зв'язок з друзями та родиною, які підтримують вас.
- Практикуйте саморозкриття.
- Беріть участь у групових дискусіях і практикуйте активне слухання.
- Приєднайтеся до клубу чи організації.
Ознаки соціального благополуччя Баланс соціального та особистого часу. Здатність бути тим, ким ти є в будь-якій ситуації. Взаємодія з іншими людьми у вашій спільноті. Цінувати різноманітність і ставитися до інших з повагою. Постійна можливість підтримувати та розвивати дружбу та соціальні мережі.
Залишаючись соціально активним, ви підтримуєте зв’язок із навколишнім світом, даючи вам справжнє відчуття причетності. Якщо вам важко підтримувати соціальні зв’язки в останні роки, ось кілька способів покращити своє соціальне життя: Приєднайтеся до клубу. Знайдіть місцевий книжковий клуб, садовий клуб, групу для гольфу тощо.
Позитивні звички соціального здоров'я
- Бувай здоров. Щоб допомогти впоратися зі стресом, займайтеся спортом, харчуйтеся здорово, висипайтеся та доглядайте за собою. …
- Встановіть зв'язки. …
- Складайте соціальні плани. …
- Подумайте про те, щоб взяти домашнього улюбленця. …
- Підтримувати зв'язки. …
- Зверніться за допомогою, коли вона вам потрібна.