Деякі практики, як йога, медитація та тай-чи це чудові способи не лише збільшити вашу внутрішню зосередженість, але й усвідомлено рухатися, щоб допомогти збільшити циркуляцію чі у вашому тілі. Інструктори Body & Brain Yoga Tai Chi можуть працювати з вами, щоб допомогти вам вивчити практики, щоб збільшити чи у вашому тілі.
Чи є життєва сила або енергія, присутня у всьому. Чи буквально перекладається як «дихання» або «повітря», але також використовується для опису енергії або життєвої сили, нематеріальної сили, яка пронизує все живе.
Це цілком може допомогти проти іншої непідготовленої людини, але не проти когось зі справжньою бойовою майстерністю. Зазначивши, що багато практикуючих тай-чі вважають, що їм не слід виконувати фізичні вправи для зміцнення м’язів, оскільки це призведе до напруги, яка перешкоджатиме потоку енергії.
Тайцзи — це один із видів бойового мистецтва, який можна використовувати як для свого здоров’я, так і для самозахисту. Тайцзи, який іноді називають медитацією в русі, приносить баланс вашому розуму та тілу.
Щоб по-справжньому усвідомити цей духовний зв’язок разом із фізичним та енергетичним аспектами, ви повинні бути повністю заземлені в теперішній момент і повністю усвідомлювати – мова йде не про перехід на якийсь інший рівень свідомості. Для більшості людей, медитація – найкращий спосіб досягти найвищого рівня розвитку чі.