Такі як:
- підтягування,
- планки в різних положеннях,
- віджимання від підлоги та на брусах,
- присідання з обтяженнями,
- тяги блоків або джгута
Після закінчення навчання ніндзя повинен був вміти надовго затримувати дихання під водою, швидко і швидко бігати і плавати, безшумно ходити, підбиратися на стіни і витримувати неймовірну кількість часу в одній позі, бути непереможним у бою та багато іншого.
닌자 «приховується; той, хто ховається» < 忍ぶ синобу «приховувати(ся), ховати(ся); терпіти, переносити» + ки моно – суфікс для людей і професій), інша назва – синобі-но-моно (忍びの者, коротко – синобі 忍び) – розвідник-диверсант, шпигун, шпигун і найманий вбивця в середньовічній Японії; людина, яка володіє мистецтвом ниндзюцу. Подібні