лід: Крижаний масаж це простий безпроблемний засіб, який може допомогти отримати пружні груди правильної форми. Помасажуйте груди льодом приблизно хвилину-дві. Порошок насіння пажитника: змішайте порошок пажитника з водою і, як тільки він утворить густу пасту, нанесіть її на груди на 10-12 хвилин і змийте водою.
Обвислі тканини грудей не можуть повернути свою молоду пружність без пластичної хірургії. На жаль, таких заходів, як тренування грудних м’язів, здорове харчування та застосування місцевих кремів, недостатньо, щоб виправити виражену в’ялість і обвисання.
За словами доктора Пателя, ось 7 продуктів, які допоможуть підтягнути обвислі груди:
- сочевиця. Сочевиця, молочні продукти та яйця – це багаті білком продукти, які можуть допомогти вам підтягнути груди.
- квасоля. …
- Куркума. …
- Слива. …
- Насіння і горіхи. …
- Хрестоцвіті овочі. …
- Жирна риба. …
- вправи.
- Жим від грудей. Жим від грудей зосереджується на грудях і грудних м’язах і задіює руки, плечі та кор. …
- Грудна муха. Жим від грудей схожий на жим від грудей. …
- Віджимання. …
- Віджимання від стіни. …
- Пуловери з гантелями. …
- Пуловери з гантелями стоячи. …
- Кола рук. …
- Планка з плечовими кранами.
Доктор Блейк каже, що носіння бюстгальтера не запобігає обвисанню грудей якщо його не носити, груди не обвиснуть. «Носіння бюстгальтера не впливає на ризик обвисання грудей або того, що називається «птозом грудей», — каже вона. Це також не вплине на форму ваших грудей.