Страх померти на самоті не рідкість. Міський словник нещодавно включив "монатофобія”, що означає “страх померти на самоті”. Це нове слово поєднує в собі танатофобію (страх смерті) і монофобію (страх залишитися на самоті). Багатьох із нас жахає думка про те, що нікого немає поруч із нами під час смерті.
Страх померти на самоті є пов’язані з давніми суспільними переконаннями про те, що ніхто не повинен бути самотнім у кінці свого життя. Багато людей бояться померти на самоті, і це не є слабкістю. Однак існує різниця між самотньою смертю та самотньою смертю, залежно від того, як ви бачите смерть.
Причини, чому смерть страшна, можуть бути пов'язані з страх невідомості, неіснування, вічного покарання, втрати контролю або страх того, що станеться з людьми, яких ми любимо.
Хороша новина страх смерті зникає з віком людини. Чоловіки, які пережили танатофобію у віці 20 років, зазвичай долають свій страх і менш схильні відчувати страх до цього предмета пізніше. Жінки, з іншого боку, мають більший шанс відчути повторну появу проблеми у віці 50 років.
Подолання страху смерті
- Прийміть те, що смерть є природним процесом.
- Будьте вдячні за свій досвід і живіть сьогоденням.
- Зосередьтеся на тому, щоб отримати максимум від свого життя.
- Будуйте плани на свою смерть.
Які симптоми танатофобії? Якщо у вас танатофобія, думки про смерть можуть викликати сильні почуття паніки, страху, страху або депресії. Ви можете уникати місць або ситуацій, які здаються небезпечними. Ви також можете стати одержимими своїм здоров’ям, постійно перевіряючи ознаки хвороби.