Включіть у свій раціон продукти та напої, багаті калієм і хлоридами. Деякі продукти, багаті калієм, включають родзинки, абрикоси, інжир і зародки пшениці. Ви можете приготувати гарний сніданок із цими фруктами, додавши йогурт і мед, або їсти їх із пластівцями та вівсянкою.
Простий спосіб природним чином знизити рН у вашій воді – використовувати лимонний сік. Просто капніть 2-3 краплі лимонного соку на склянку води об’ємом 8 рідких унцій (240 мл). Кислотність лимона природним чином знижує рівень pH склянки води.
Після того, як ви визначили, що рівень pH занадто високий, вам слід працювати над цим відновити баланс. Існує два основних продукти для зниження рН. Це бісульфат натрію (також відомий як суха кислота) і соляна кислота.
Використання кислоти знижує як pH, так і лужність води. Він знижує рН за рахунок лужності, тому що вам потрібно більше розчиненого вуглекислого газу у воді, щоб знизити рН. Оскільки кислота не містить CO2, вона перетворює карбонатну (CO3–) і бікарбонатну (HCO3-) лужність у вугільну кислоту (H2CO3) шляхом додавання іонів Гідрогену (H+).
Лимонний сік має рН від 2 до 3, що робить його кислим. Незважаючи на те, що лимонний сік може мати подлужнюючу дію на вашу сечу, він дуже незначно впливає на рН вашої крові. Лимонний сік вважається здоровим напоєм із передбачуваним ефектом підлужнення та потенційними властивостями боротьби з хворобами.