Підтяжку або ремінь можна використовувати під час роботи або занять спортом. Застосуйте бандаж так, щоб подушка лежала на м’язах вашого передпліччя приблизно на 3–4 дюйми (10 см) від кінчика ліктьової кістки. Можливо, вам доведеться носити брекет до шести тижнів. Уникайте носіння шини для зап’ястка (що заважає вашому передпліччю рухатися).23 серпня 2022 р.
Використовуйте дужку Фіксатор для тенісного ліктя може забезпечити вам комфорт і підтримку протягом ночі. Ортез може зменшити тиск на пошкоджені сухожилля. Він зменшує біль, не даючи м’язам передпліччя повністю скорочуватися. Це може бути ідеальним для людей, які стискають кулаки під час сну.
І хоча брекет можна носити цілодобово, навіть під час сну, зазвичай це не рекомендується. Ортез є найбільш корисним під час виконання повсякденних завдань завдяки підтримці м’язів-розгиначів зап’ястя, якщо його правильно застосувати.
Це ще трохи попереду. І він також повинен бути щільним. Досить, щоб коли хворий віджимається. І стискають кулак, вони відчувають тиск, що піднімається через дужку.
На закінчення, носіння бандажа може бути корисним засобом у лікуванні тенісного ліктя. Це допомагає стабілізувати суглоб і зменшити біль і запалення. Однак важливо бути обережним і правильно встановлювати ортез, щоб уникнути подразнення або ослаблення м’язів і суглобів.
Уникайте повторюваних рухів руками та зап’ястками. Використовуйте плечі та плечі, щоб зменшити навантаження на лікті. Уникайте згинання або випрямлення руки до кінця.