Більшість відкритих доріжок мають довжину 400 метрів, виміряно на смузі 1; це трохи менше однієї чверті милі (0,2485, якщо бути точним). Ось деякі інші вимірювання, які корисно знати: 100 метрів = одна пряма (частина траси, яка не вигинається в кінці) 400 метрів = приблизно ¼ милі = одне коло.
Вимірювання доріжки Належною довжиною першої доріжки змагальної бігової доріжки є 400 м (1312,3 футів). Деякі траси не створені за цією специфікацією, натомість є спадщиною імперських відстаней, таких як 440 ярдів (402,336 м).
Чотири кола Чотири кола навколо доріжки миля.
400 метрів або 1312,3 футів Довжина (перша смуга) Траса овальної форми має довжину 176,91 м, ширину 92,5 м. Зазвичай 400-метрова бігова доріжка має 8 доріжок шириною 1,22 метри (4 фути), а загальна площа доріжки становить 157 092 квадратних футів або 14 594 квадратних метрів.
Мета двох миль (3200 метрів або трохи більше 8 кіл на звичайній відкритій трасі) гонка на час (по суті, це гонка на 2 милі) допоможе вам визначити, з яким темпом виконувати майбутні тренування та який ваш потенціал для більших дистанцій (5 км, 10 миль тощо).