Виходячи з цього, жінкам рекомендується споживати приблизно дев’ять чашок (72 унції рідини) рідини на день, а чоловікам – приблизно 12,5 склянки (100 рідких унцій).
Це є 12,5 склянки. Чашка дорівнює 250 мілілітрам.
Якщо припустити, що «пляшка води 16,9» означає пляшку води 16,9 унцій, вам знадобиться трохи менше 6 пляшок з водою щоб отримати 100 унцій. 100 унцій/16,9 унцій = 5,9 ~ 6 пляшок, що, ймовірно, більше, ніж вам потрібно.
1 галон США = 128 рідких унцій США. 0,78125 галон США. Так, 100 американських рідких унцій не дорівнює 1 галону США.
Це може бути простим способом зменшити споживання цукру та калорій. однак, недостатньо доказів того, що вживання більшої кількості води може безпосередньо призвести до втрати ваги.