Скільки калорій у 4 унціях нежирної меленої індички?

У 4 унціях меленої індички міститься 169 калорій. * % добової норми (DV) говорить вам, скільки поживної речовини в порції їжі сприяє щоденному раціону.

Підтримує контроль ваги: ​​наповнений білком і низьким вмістом калорій, він допомагає підтримувати відчуття ситості, потенційно знижуючи загальне споживання калорій. Вживання нежирних джерел білка, таких як індичка, може допомогти зберегти м’язову масу під час схуднення, гарантуючи, що ваше тіло спалює жир замість м’язів для отримання енергії.

Є 333 калорії в 5 унцій меленої індички (вареної).

Індичка, приготовлена ​​при високій температурі або надто довго, втратить більше води, ніж індичка, приготована при середній температурі. Почніть із такої кількості сирої індички, щоб отримати приблизно 3 унції вареної індички на людину: Сирої, меленої: Від 4 до 5 унцій. Сирий, цілий, без кісток: 5 унцій.