Я провів експеримент, під час якого відстежував свою їжу в додатку WW, а потім у MyFitnessPal, щоб побачити, скільки калорій я отримую на день із моїм розподілом у 23 бали. Більшість днів я був би поруч 1400 калорій загалом, якби я залишився на рівні 23 очок, чого я ніколи не робив.
Попутно програма запровадила систему «балів», щоб полегшити відстеження калорій (35 балів на день становили приблизно 1900 калорій; і ліміти балів призначалися особам залежно від їх віку, статі, зросту та ваги).
560 калорій = 28 балів : р/ваговиків.
Як наслідок, немає способу співвіднести калорії з балами — скажімо, скільки калорій міститься в 30 балах Weight Watchers, змінюватиметься залежно від харчового вмісту їжі, яку ви виберете на день.
(Якщо ви активні, можливо, ви можете розглянути 1500.) Більшість режимних дієтичних програм, як-от Weight Watchers, так само базуються на споживанні 1200 калорій., просто прихований за «бальною» системою, щоб не було відчуття підрахунку калорій.