Отже, 1000 мг або 1 г солі дорівнює 1/6 чайної ложки.
В: Одна столова ложка еквівалентна приблизно 14 грамам 3/4 столової ложки має бути приблизно таким же, як 1000 мг.
Щоб нормально функціонувати, організму потрібна лише невелика кількість натрію (менше 500 мг на день). Це невелика дрібниця — сума в менше 1/4 чайної ложки. Дуже небагато людей наближаються до того, щоб їсти менше цієї кількості. Крім того, здорові нирки чудово утримують необхідний вашому організму натрій.
2300 мг 1 чайна ложка солі = 2300 мг натрію.
Це засновано на тому факті, що вашому організму потрібно лише близько 500 міліграмів натрію на день, щоб нормально функціонувати, що означає менше чверті чайної ложки доданої солі. Між 1000 і 1500 мг/день зазвичай є низьким, але це можливо, якщо ви стежите за тим, що їсте.