Однак коли ви заглиблюєтеся в медитацію, ви можете бачити світла і форми, які є частиною істотної «географії» внутрішнього світу, тонкого тіла. Багато тих, хто медитує, бачать золоте світло, або блідо-блакитну крапку, або одне око. Інші бачать геометричні сітки світла. Інші бачать схожу на мудреця фігуру або божество.
Візуальні образи іноді виникають під час медитації. Якщо ми глибоко перебуваємо в медитативній тиші та блаженстві, ми можемо бачити образи, пов'язані з духовним оком або зі святими. Вони приходять тому, що ми увійшли у вищу свідомість, що є метою нашої практики медитації.
Отже, повернемося до головного: під час медитації, ми не думаємо. Це не означає, що розум буде порожнім — думки все одно будуть з’являтися, але ми не хочемо займатися цими думками. Ми тренуємо розум більше не гнатися за кожною думкою, яка нам подобається, і більше не чинити опір кожній думці, яка нам не подобається.
Мета медитації полягає в тому, щоб насправді думай менше. Хоча думки приходять і йдуть, медитація може допомогти заспокоїти внутрішню балаканину. «Ідея полягає в тому, щоб вийти за межі думки», — каже Кімберлі Снайдер, вчитель духовної та медитації та автор книги «Ви більше, ніж ви думаєте».
Як дізнатися, чи правильно я медитую?
- Будучи нерухомим. Перший і найпростіший спосіб переконатися, що ви «робите це правильно», — це перевірити власне тіло. …
- Просто «бути» Коли ви сидите на місці, настав час бути присутнім у собі. …
- Жодної реакції. …
- Повна обізнаність. …
- Час летить.