Як впоратися з обманом
- Не робіть поспішних висновків. …
- Прийміть ситуацію і те, що вона буде важкою. …
- Поставте себе на перше місце. …
- Оточіть себе близькими людьми. …
- Намагайтеся уникати драми. …
- Не приймайте рішень через страх. …
- Зробіть невелику перерву від соціальних мереж. …
- Зверніться по (професійну) допомогу, якщо вона вам потрібна.
Якщо ви і ваш партнер хочете працювати над зціленням, ви можете зробити кроки бути чесним щодо своєї невірності, бути відкритим до визнання проблем і шукати професійної підтримки, щоб допомогти вам відновити довіру. Ймовірно, ви і ваш партнер відчуєте багато емоцій під час процесу відновлення, але цього слід було очікувати.
Справитися з обманом…
- Уникайте звинувачувати себе. Часто людина, яку обманюють, може відчувати, що вона чи вона зробили щось не так, щоб спричинити це. …
- Довіряйте собі — це стає найважливішою (і іноді найважчою) справою. …
- Оцініть, чи бажаєте ви пробачити – прощення – це вибір.
Коротка відповідь так. Ви можете оговтатися після роману. Однак це зажадає праці та відданості як від вас, так і від вашого партнера. Ви обидва повинні бути чесними щодо того, чого хочете рухатися вперед.
Як пробачити собі зраду у стосунках
- Визнайте і погодьтеся з тим, що ви зрадили.
- Запитайте себе, чому ви зрадили.
- Знайдіть час, щоб попрацювати над своїми почуттями.
- Подумайте про те, щоб сказати своєму партнеру, що ви зраджували.
- Думайте про себе в позитивному світлі.
- Вживайте заходів, щоб уникнути обману.
- Продовжувати рухатись вперед.