Технічно кажучи, їжа або пиття будь-яких калорій порушує піст. Це означає, що зазвичай вважається нормальним пити чорну несолодку каву чи чай, а також воду.
Є сім речей, які порушують піст, а саме:
- Статевий акт.
- Мастурбація.
- Їсти і пити.
- Усе, що відноситься до того самого заголовка, що й їжа та пиття.
- Пускання крові за допомогою купірування тощо.
- Навмисна блювота.
- Менструація і ніфас.
Їжа та напої, що містять калорії Строго кажучи, будь-яка кількість калорій порушить піст. Якщо людина дотримується суворого режиму голодування, їй слід уникати будь-якої калорійної їжі та напоїв. Ті, хто дотримується модифікованої дієти натщесерце, часто можуть споживати до 25% своєї добової потреби в калоріях під час голодування.
Оскільки найширше визначення «голодування» — це утримання від їжі, технічно кажучи, будь-яка їжа порушує піст. Харчові продукти включають: Зернові, такі як хліб, пластівці, овес, рогалики, макарони, рис, кіноа, тортилья. Фрукти, такі як ягоди, яблука, апельсини, банани, ківі, виноград.
Коротко, ні, дієтичні газовані напої, які дійсно не містять калорій, не порушать ваше голодування. Однак ви повинні споживати їх з обережністю, тому що вони викликають реакцію вашого організму так, ніби ви споживаєте справжній цукор, який заважає спалюванню жиру!