Задишка є часто є симптомом проблем із серцем і легенями. Але це також може бути ознакою інших захворювань, таких як астма, алергія або тривога. Інтенсивні фізичні вправи або застуда також можуть спричинити задишку.
Багато станів можуть викликати хронічну задишку, зокрема: Хронічні захворювання легень, включаючи ХОЗЛ, астму, легеневий фіброз і легеневу гіпертензію. Захворювання серця або застійна серцева недостатність. Ожиріння або надмірна вага.
Такі виснажливі види діяльності, як біг, змушують ваші м’язи та дихальну систему працювати інтенсивніше, ніж зазвичай. Вам потрібно більше кисню, і ви повинні видалити накопичення вуглекислого газу, який може ускладнити дихання.
Домашні засоби
- Глибоке дихання. Глибокий вдих животом може допомогти впоратися із задишкою. …
- Дихання під стиснутими губами. …
- Пошук зручної позиції з опорою. …
- Використання вентилятора. …
- Вдихання пари. …
- Пити чорну каву. …
- Вживання свіжого імбиру.
Причини задишки під час фізичного навантаження Це може бути навіть результатом умов навколишнього середовища, якщо якість повітря у вашій місцевості погана. Усе перераховане нижче може бути пов’язано із задишкою під час фізичного навантаження: хронічне обструктивне захворювання легень (ХОЗЛ) застійна серцева недостатність.
Відчуття неможливості дихати може викликати тривогу і може бути залишковий біль від первинного удару, але стан зазвичай проходить спонтанно через хвилину або дві. Жертви такого «звивистого» епізоду часто стогнуть у напруженій манері, доки не відновиться нормальне дихання.