У багатьох людей заблоковані серцеві чакри. Основна причина одна: емоційна травма. Травма могла статися в цьому поточному житті, або в минулих життях, або в багатьох життях. Травма створює рани, які змушують людей відчувати, що вони не гідні любові, тому вони закривають свої серцеві чакри.10 березня 2023 р.
"Коли ви відчуваєте стрес або тривогу, ваш мозок перекриває ваші емоції, і ваші емоції отримують удар — таким чином блокується ваша серцева чакра», — каже Раппапорт. «Знайдіть час для себе і дайте собі час розслабитися.
Людина із закритою серцевою чакрою могла стикатися відторгнення, покинутість або втрата в молодому віці. Їх могли критикувати або ганьбити в дитинстві чи підлітку. Якщо батьки активно не намагатимуться відкрити та збалансувати серцеву чакру дитини, то дитина може вирости зі своєю пошкодженою та пораненою.
Хоча серцева чакра може бути заблокована, її можна повернути до балансу за допомогою деяких із цих простих порад.
- Відчуйте вдячність. …
- Практикуйте будь-які прогини назад. …
- Візьміть участь у медитації про любов і доброту.
- Використовуйте рожевий кварц та інші кристали, що відкривають серце.
- Пийте напої, які відкривають серце, наприклад чай з троянди та какао.
Для серцевої чакри, дієта, яка є теплою, жирною та допомагає вивільнити повітря вважається найкращим. Переважний колір чакри Анахата зелений. Вживання їжі того ж кольору, що й чакра, яку ви намагаєтеся вилікувати, також може збалансувати потік енергії навколо цієї області.
Спробуйте пози йоги, які відкривають і розширюють вашу серцеву чакру. Потім видихніть, повільно опускаючись назад. Повторюйте це скільки завгодно разів. Інші пози йоги, які розблоковують вашу серцеву чакру, включають позу собаки, яка дивиться вгору, позу містка, позу верблюда та позу лежачи під кутом.