- Кабачки з помідорами, часником і зеленню Для ще більшої різноманітності страв з кабачків я хочу запропонувати рецепт дуже смачної закуски. …
- Салат з кабачками гриль …
- Кабачково-шпинатні вафлі.
- Суп-пюре з кабачків з лососем.
- Кабачкові оладки із зеленню.
- Овочі гриль …
- Рулетики з кабачків з куркою …
- Омлет із горошком та кабачком
Чи підійдуть кабачки для дієти? Відповідь – так! Кабачок – дуже корисний та низькокалорійний продукт.
500 г Чи можна щодня їсти кабачки Якщо немає протипоказань, таких як хвороби нирок та шлунково-кишкового тракту, кабачки можна їсти щодня. Дорослій здоровій людині можна щодня вживати до 500 г кабачків.
Кабачки містять лише 20 ккал на 100 грам, тому їх можна вживати у великій кількості. Також сприяють схуднення низький вміст в овочі крохмалю та високий вміст клітковини, яка насичує, покращує травлення та перешкоджає переїданню.
Головний принцип кабачкової дієти: три прийоми їжі на день обов'язково повинні містити кабачки. При цьому дієтологи радять дотримуватися правил п'яти прийомів їжі: три основні (сніданок, обід, вечеря) і два перекушування. А ще корисно розбавити кабачкову дієту іншими овочами, рибою, нежирним м'ясом.