Кундаліні-йога (санскр. कुण्डलिनी योग, kuṇḍalinī-yoga) – один з напрямків йоги, система вправ, покликана підняти енергію кундаліні з основи хребта за допомогою регулярної практики медитації, пранаям, комплексів асан та співу мантр.
У Хатха йозі практик концентрується на фізичних відчуттях тіла, вчиться його розуміти та відчувати, а в Кундаліні акцент зміщується на відчуття тонких рівнів: емоції, ментал та ефірне тіло. Її суть – це змусити енергію підніматися вгору чакрами, ведучи людину до просвітління.
Кундаліні йога може принести не користь, а шкоду, якщо діагностовано бронхіальну астму, порушення мозкового кровообігу, у перші місяці після інсульту або інфаркту, при яскраво вираженій гіпертонії та цукровому діабеті першого типу, а також за наявності злоякісних пухлин.
Для чого потрібна кундаліні-йога і з чим вона допоможе впоратися Поліпшує пам'ять і робить людину уважнішою до дрібниць, що дозволяє звертати більше уваги на позитивні події, що відбуваються в її житті.. Допомагає боротися з перепадами настрою, стресами та страхами, а також підвищує стресостійкість.
Якщо ви займатиметеся такою Йогою, вона миттєво зруйнує зовнішній бік вашого життя. Це не означає, що з Кундаліні-йогою щось не так. Це абсолютно фантастичний процес, але його слід виконувати правильно, тому що енергія не може рухатися на власний розсуд.