Використання парної після тренування це чудовий спосіб ДЕТОКСИКАЦІЇ шкіри. Сильна спека та вологість у цих приміщеннях допомагають ВІДКРИТИ пори, дозволяючи піту та токсинам ВИВОДИТИСЯ з вашого тіла. Цей процес допомагає ОЧИСТИТИ вашу шкіру від домішок, бруду та жиру, які можуть накопичуватися під час тренувань.21 березня 2023 р.
Використання парної після фізичних вправ може допомогти подовжити підвищений пульс. Експерти виявили, що якщо використовувати його разом із відповідною програмою вправ, тепло, яке виділяється в парній, і потовиділення, яке воно викликає, можуть стимулювати організм і покращувати самопочуття.
вранці Вологе тепло стимулює підшкірний кровотік і інтенсивно очищає шкіру, відкриваючи пори, видаляючи мертву шкіру та забруднення, залишаючи шкіру м’якою, чистою та шовковистою. Фізіологічно найкращий час для парової ванни вранці.
Після тренування парова лазня є чудовим місцем, щоб розслабити напружені м’язи та суглоби.. Хороша парова ванна може допомогти покращити відновлення м’язів і зменшити окислювальний стрес. Пара може зменшити накопичення молочної кислоти, розширюючи кровоносні судини та збільшуючи приплив збагаченої киснем крові до ваших клітин.
Можливо, буде доцільно відвідати сауну в тренажерному залі, перш ніж вам стане жарко і спітніє від тренування. Але все залежить від часу. Найкращий час для відвідування сауни після тренування. Після виснажливого заняття в тренажерному залі м’язи жадають трохи TLC.
У більшості випадків ви захочете очистити шкіру перед парою щоб видалити бруд, забруднення, масло та макіяж. Це також запобіжить їх проникненню глибше в пори під час пари.