Коров'яче молоко – відмінне джерело білка, кальцію та таких важливих для харчування елементів, як вітамін B12 та йод. У ньому містяться магній, необхідний розвитку кісток і роботи м'язів, сироватка і казеїн (фосфопротеїн), які, як з'ясувалося, відіграють у зниженні кров'яного тиску.
Також молочні продукти містять тваринний білок, на перетравлення якого організм людини виділяє велику кількість кислоти, яка руйнівно діє нирки. Молоко вимиває кальцій з організму.
Молоко – відмінне джерело вітамінів та мінералів, особливо білка та кальцію. Другий відіграє важливу роль у здоров'ї кісток, русі м'язів і нервових сигналів. Органи охорони здоров'я рекомендують отримувати достатньо кальцію, щоб запобігти переломам кісток та остеопорозу.
Кому коров'яче молоко пити небажано чи протипоказано:
- Коров'яче молоко не рекомендується пити дорослим із захворюваннями серцево-судинної системи та з порушенням обміну ліпідів. …
- Крім того, якщо ви прагнете схуднути, варто обмежувати вживання молочних продуктів.
Воно багате кальцієм, магнієм, калієм, вітаміном D та багатьма іншими важливими для здоров'я людини компонентами. "Молоко дуже багате на поживні речовини, і його можна вживати щодня у рамках плану здорового харчування", – вважає експерт.