У перші дні після припинення куріння, ви можете помітити, що відкашлюєте більше слизу, ніж зазвичай. Це результат того, що ваше тіло намагається очистити легені. Але через кілька тижнів ви також помітите, що можете дихати легше, мати більше витривалості та, зрештою, менше кашляти.
Коли ви починаєте кашляти після того, як кинули палити? У одних курців під час куріння з’являється кашель, у інших — кашель протягом перших кількох днів після того, як ваші легені намагаються вивести шкідливі речовини.
Розділ відповідей. Хоча це не часто, деякі люди, здається, кашляють частіше, ніж зазвичай, незабаром після припинення куріння. Кашель зазвичай тимчасовий і насправді може бути ознакою того, що ваше тіло починає одужувати.
Грип курця вважається процесом одужання після переходу до відміни нікотину. Тривалість грипу курця відрізняється від людини до людини. Це залежить від різних факторів, таких як тривалість та інтенсивність паління, обмін речовин в організмі, імунна сила тощо. Однак у більшості випадків грип курців триває протягом два-чотири тижні.
Через три тижні, ви, ймовірно, пережили шок від фізичного відходу. Тепер ви починаєте розглядати психічну сторону нікотинової залежності або психологічну абстиненцію. 4 Такий поворот подій часто викликає бажання закурити, що може здаватися, що ви повернулися на круги своя.
Після один рік ваші легені стануть здоровішими, а дихання стане легшим, ніж якби ви продовжували палити. Протягом двох-п’яти років ваш ризик серцево-судинних захворювань значно знизиться (і буде продовжувати знижуватися з часом).