Але все вже підраховано: у 100 г сухої заварки чорного чаю – 140 ккал. Якщо поділити по чашках, вийде 2-4 ккал на чашку об'ємом 200мл.
Натуральний чай не просто смачний, він заспокоює нервову систему, має ефект, що омолоджує, завдяки вмісту антиоксидантів. Насправді, чай, якщо його пити без додавання молока та цукру, досить низькокалорійний напій і ніяк не зашкодить вашій фігурі.
У звичайній чашці зеленого чаю ємністю близько 130 мл міститься близько 5 калорій. Це означає, що чудовий напій, що зігріває, можна пити, зовсім не турбуючись про зайву вагу. Калорії у зеленому чаї без цукру – це навіть не кілокалорії, а саме звичайні калорії.
Чай зелений – 0 ккал.
Чашка чорного чаю (200-250 мл) містить близько 2 калорій (відповідно до бази даних поживних речовин Міністерства сільського господарства США), що майже ніщо в порівнянні з рекомендованою добовою дозою в 2000 калорій для дорослої людини. Калорії надходять переважно з залишкових кількостей вуглеводів у чайному листі.