- Не всі брати і сестри близькі. …
- Оцініть збитки. …
- Повідомте про свої почуття — незалежно від наслідків. …
- Складіть план разом і відстежуйте свій прогрес. …
- Встановити межі. …
- Відпустити їх. …
- Висновок: це не назавжди, але відстань здорова.
Чому мій брат такий злий? Він твій брат, він імпульсивний, він знає, що ти або пробачиш йому те, що зробив тебе безпечною мішенню для своїх розчарувань, або він вийде з рук.. Ймовірно, він надто довго вислизав від цього і так і не засвоїв правильних меж.
Щоразу, коли мені неприємно ставити себе на перше місце, я вдаюся до цих семи технік.
- Визначте свою роль у стосунках. …
- Встановіть (і дотримуйтесь) межі. …
- Взяти тайм-аут у члена сім’ї – це нормально. …
- Сімейна драма неминуча. …
- Не дозволяйте своїм кордонам перетворитися на страх. …
- Ви не винні в їхніх проблемах.
Автори вважають знущання є побічним продуктом змагання за зменшення ресурсів у великих сім’ях. Незалежно від того, чи хочуть діти матеріальних речей, чи батьківської уваги чи ласки, тут просто не так багато чого. Натомість вони звертаються до домінування, щоб отримати те, що, на їхню думку, вони втрачають.
5 порад, як вийти з токсичних стосунків між братом і сестрою
- Встановіть чіткі межі. …
- Дотримуйтеся цих кордонів. …
- Розгляньте сімейну терапію. …
- Будьте реалістами щодо стосунків. …
- Знайте, коли відпустити.