«Що можна сказати напевно щодо вина та інших видів алкоголю, так це те, що надмірне вживання алкоголю має явний вплив на здоров’я людини», — попереджає доктор Септімус. "Регулярне вживання більше вина, ніж рекомендовано, підвищує ризик розвитку раку, захворювань печінки, хронічного панкреатиту, розладів сну тощо."22 листопада 2021 р
Занадто багато може бути руйнівним для вашого здоров’я, підвищуючи артеріальний тиск і ризик розвитку кількох видів раку. Занадто мало може утримати вас від деяких переваг, якими користуються помірно п’ючі, як-от зниження частоти серцево-судинних захворювань, смертності та діабету 2 типу.
Для здорових дорослих це означає: до одного напою на день для жінок. До двох напоїв на день для чоловіків. Обмеження для чоловіків вище, тому що чоловіки найчастіше важать більше, ніж жінки, і містять більше речовини, яка розщеплює алкоголь, в організмі.
Випивати пляшку вина на день, безсумнівно, шкідливо. Це ризикує серйозними проблемами зі здоров’ям, але не обов'язково означає, що ти алкоголік.
Збалансування споживання з калорійністю
| Вживання алкоголю | Рекомендована кількість |
|---|---|
| жінки | До одного напою на день |
| Чоловіки | До двох напоїв на день |
6 днів тому
Вважається, що пов’язана з алкоголем жирова хвороба печінки розвивається у 90% людей, які вживають більше 40 г алкоголю (або чотирьох одиниць) на день.. Це приблизно еквівалентно двом середнім (175 мл) склянкам вина 12% ABV або менш ніж двом пінтам пива звичайної міцності (4% ABV).