Миття голови. Рекомендується відмовитись від цієї маніпуляції. Саме неприкрите волосся (особливо, довге) часто призводить до переохолодження. А це може посилити стан того, хто застудився.
При застуді небажано мити голову: мокре волосся провокує переохолодження, що сприяє посиленню неприємної симптоматики. Якщо голова надто брудна і без миття ніяк не обійтися, краще робити це в кінці купання. Мокрі пасма розтираються теплим сухим рушником, а потім ретельно висушуються феном.
Надмірне миття волосся може призвести до сухості, підвищеного утворення відмерлих частинок шкіри, ламкості волосся.. І ще цей процес може супроводжуватися свербінням, що не дуже приємно. Причиною може бути себорея – порушення роботи сальних заліз.
Не можна мити голову у такі дні: понеділок – це загрожує втратою добрих ідей, важливої інформації, порушенням планів; п'ятниця – може призвести до сильної сварки і навіть розлучення з коханою людиною; неділя – через це можна опинитися у фінансовій ямі, втратити гроші чи роботу.
Оптимальна температура води для миття 35-45⁰C1.
Якщо самопочуття цілком задовільне та відсутня підвищена температура можна прийняти теплий душ, але не більше 5 хвилин. Слід уникати лягати спати з мокрою головою. При ознобі потрібно зігріватися тільки сухим теплом: одягти теплий светр, шкарпетки, сховатися ковдрою, але не перегрівати себе.