Теплове виснаження або тепловий удар можуть розвинутися швидко протягом кількох хвилин або поступово протягом кількох годин або днів.
Тепловий удар може настати швидко протягом 10-15 хвилин або повільно, розвиваючись протягом декількох годин або днів. Важливо спостерігати за людиною на наявність ознак теплового виснаження або теплового удару протягом кількох днів після екстремального впливу тепла.
Тепловий удар при фізичному навантаженні: ця форма теплового удару зазвичай є результатом фізичного перенапруження в жарких і вологих умовах. Він може розвинутися за кілька годин.
Симптоми теплового виснаження включають:
- Головний біль.
- нудота.
- Запаморочення.
- Слабкість.
- дратівливість.
- спрага
- Сильне потовиділення.
- Підвищена температура тіла.
При тепловому ударі, викликаному спекотною погодою, ваша шкіра відчує гарячий і сухий на дотик. Однак при тепловому ударі, спричиненому інтенсивними фізичними вправами, ваша шкіра може бути сухою або злегка вологою. Нудота і блювання. Ви можете відчути нудоту або блювоту.
Після перенесеного теплового виснаження або теплового удару ви будете чутливі до спеки. Це може тривати близько тижня. Важливо відпочити і дати організму відновитися. Уникайте спекотної погоди і займайтеся спортом.