Калорії: Желе містить близько 84 калорій у половині чашки. Ще краще, сорти без цукру містять лише близько 10 калорій. Вуглеводи: у желе багато вуглеводів, головним чином цукру. З 19 грамами вуглеводів у половині порції, це може бути не ідеальним для людей, які стежать за своєю вагою.30 квітня 2024 р
Вживання продуктів на основі желатину як частина збалансованої дієти може сприяти зниженню ваги завдяки високому вмісту білка і низькій калорійності желатину. Білок допомагає людям відчувати ситість, зменшуючи ймовірність переїдання.
Низькокалорійне желе може стати хорошим варіантом для людей, які прагнуть схуднути. Желе зазвичай готують з фруктового соку, води та цукру. Деякі бренди також додають штучні підсолоджувачі. Желе є хорошим джерелом клітковини та вітамінів, і воно може допомогти вам довше відчувати ситість.
Вміст білка в желатині може допомогти вам довше відчувати ситість, як і інші продукти з високим вмістом білка. Це може підтримувати втрату/контроль ваги та регулювати гормони голоду.
Харчова цінність варення з фруктів (одна столова ложка) Однак пам'ятайте, що недоліком є висока їх калорійність. Людям, які хочуть схуднути або страждають на цукровий діабет, слід економно вживати його, оскільки в ньому високий вміст цукру. Харчова цінність фруктового варення така: Вуглеводи – 10,5%
Часте споживання магазинного желе з високим вмістом цукру може сприяти збільшенню ваги, карієсу та іншим проблемам зі здоров’ям. Деякі люди можуть мати алергію на інгредієнти, що використовуються в цих желе, особливо якщо вони містять штучні добавки.