Каші Special K — одні з найпопулярніших «здорових» каш на прилавках. Незважаючи на те, що в них міститься менше калорій і цукру, ніж в інших крупах, ця каша Chocolatey Delight від Special K містить 12 грамів цукру на 1 склянку порціїз додаванням цукру. 23 лютого 2023 р
Середня миска пластівців Special K містить більше цукру, ніж пончик Krispy Kreme. Можливо, нам потрібно почати читати рекомендовані розміри порцій… Споживачі вживають більш ніж у три рази більше рекомендованої щоденної норми споживання цукру в пластівцях для сніданку, і звинувачують у нереалістичних рекомендаціях щодо порцій.
каші на основі рису, такі як Kellogg's Special K, можуть впливати на рівень цукру в крові трохи менше, ніж виноградні горіхи. Спеціальна каша K, що продається в Сполучених Штатах, має GI 69 і GL 14 на порцію 30 г. Існує безліч різновидів Special K, які відрізняються калорійністю і харчовою цінністю.
Грами цукру на порцію: 2 г Простий Cheerios це одні з зернових сніданків з найменшим вмістом цукру в нашому списку. Ця цільнозернова каша із землистим смаком також є особливо корисною для серця, оскільки в ній немає холестерину та мало жиру.
У продуктах Special K немає нічого особливого. Насправді, більшість із них не є цільнозерновими, і в них, як правило, мало клітковини та білка, які сприяють насиченню. (Звичайно, ті, хто сидить на дієті, можуть вирішити власне завдання, вживаючи свої улюблені пластівці з високим вмістом клітковини та білка, а також поживні закуски та здорову вечерю.)
Ця стаття охопить 14 найкорисніших злаків, які ви можете їсти.
- Єзекіїля 4:9 Пророслі злаки. …
- Nature's Path Organics Superfood Крупи. …
- Подрібнена пшенична каша Barbara. …
- Пластівці спельти Arrowhead Mills. …
- «Вівсянка» з цвітної капусти…
- Пластівка з арахісовим маслом своїми руками. …
- Love Grown Original Power O's. …
- Зерна чіа з льону своїми руками.